Beneficios de entrenar con TRX.

 

TRX, UNA NUEVA FORMA DE ENTRENAR: QUÉ ES, BENEFICIOS Y EJERCICIOS

La modalidad deportiva TRX es una práctica diseñada para aprovechar al máximo la potencia física, mediante la realización de unos ejercicios con cuerdas elásticas que obliguen a utilizar nuestro propio peso. Esta práctica cuenta con múltiples beneficios como aumentar la resistencia muscular, la fuerza, la coordinación y la flexibilidad del cuerpo. ¡Sigue leyendo este post y descubre un ejercicio eficaz para trabajar todo el cuerpo

El TRX puede ser una buena opción para usuarios que quieran trabajar tanto la potencia muscular o un trabajo de fuerza combinado con ejercicios aeróbicos como: natación, ciclismo o running.

8 ejercicios básicos con TRX

• Face Pull.
• Flexiones.
• Remo + Curl.
• Remo + Curl Unilateral.
• Extensión de Tríceps.
• Elevación Posterior + Frontal.
• Torsiones.
• Remo Supino.

TRx ,ejercicios y antecedentes